Eenzaamheid is deze tijd nog steeds een taboe. Toch ervaren veel mensen een vorm van leegte in zichzelf en weten vaak niet waar deze vandaan komt. Een leegte die maar wat vaak opgevuld wordt door externe genotsmiddelen, hetgeen uiteindelijk tot verslavingen kan leiden.

Als HSP-er (Hoog Sensitief Persoon) ben je vaak erg gericht op je omgeving, omdat deze vaak onstabiel en veranderlijk is. Je voelt en ervaart allerlei dingen om je heen en begrijpt vaak niet wat je voelt en ervaart. Omdat je graag stabiliteit wilt hebben, ga je nog waakzamer worden en gooi je je voelsprieten nog meer uit om onverwachte gebeurtenissen zoveel mogelijk te voorkomen. Je wordt dus heel erg gericht op je omgeving. Met het richten op je omgeving lever je een stukje van jezelf in en gaat daardoor verder van jezelf afstaan. Je verliest letterlijk het contact met jezelf en weet dan vaak niet zo goed meer wat je precies wilt. Omdat je dit contact met jezelf verliest, ga je op zoek naar erkenning en bevestiging van anderen. Je wilt graag aardig gevonden worden en soms vertoon je dan please-gedrag. Doordat je niet altijd goed je grenzen aangeeft, gaat men vaak over je grenzen heen, waardoor je last krijgt van opgekropte woede. Als de druk van de woede te groot wordt, krijg je een spontane woede-ontlading. De uitbarsting staat dan vaak niet in verhouding tot hetgene dat je boos maakt. Het is een snelkookpan die je open doet en waar de stoom vanaf komt.

Door genotsmiddelen te gebruiken zoals: alcohol, sigaretten, chocolade, junkfood en het kopen van allerlei dingen, beleef je heel even een streling van je eigen ik. Je eigen ik wordt heel even gevoed en krijgt dan aandacht. Deze aandacht voelt fijn en telkens als je weer de eenzaamheid voelt, vul je deze extern op door genotsmiddelen. Doordat je steeds vaker verlangt naar het fijne gevoel, ontstaat er een afhankelijkheid. Deze afhankelijkheid kan uitgroeien tot een verslaving. HSP-er hebben vaak te kampen met een vorm van innerlijke leegte die ze extern opvullen.

Wil je dit patroon doorbreken, dan zal je eerst ervoor moeten zorgen dat je minder omgevingsgericht wordt, waardoor je dichter naar jezelf toekomt. Door middel van technieken kun je als HSP-er op simpele wijze je voelsprieten intrekken die voor veel onrust en onstabiliteit zorgen. Met het intrekken van de voelsprieten voel je niet meer de gevoelens van anderen en de sfeer van de omgeving. Je eigen gevoel zal dan weer overheersen, waardoor je beetje bij beetje weet wat je voelt en ervaart. Op de workshop Leven Met Energie basis, die gericht is

op onder andere HSP-ers, wordt uitgebreid uitgelegd hoe je dichter bij jezelf kunt komen. Als er sprake is van een verslaving dan is een gerichte therapie aan te bevelen. De leegte in jezelf kan alleen jij opvullen en geen enkel persoon of product kan dat doen.